“I’m so good at sleeping, I can do it with my eyes closed”

Een vaak nog onderschatte pijler voor progressie en algeheel welbevinden. Op Fitfair kun je tijdens verschillende seminars te weten komen hoe belangrijk slaap is, en wat de impact van een tekort aan slaap op het behalen van jouw doelen is.

Een drietal topics om in je agenda te zetten tijdens Fitfair

1. Slaap: jouw essentiële factor voor resultaat
Spreker : Richard Bell
Zaterdag 23 november 10.30

Slaap is zo’n ding waarvan je ergens wel weet dat het belangrijk is, maar niet beseft dat het de basis vormt van je resultaat, sterker nog, hét belangrijkst is. Wist je dat je met een slaaptekort tijdens een dieet grotendeels vetvrije massa zou kunnen verliezen, in plaats van vetmassa?
Wist je dat ‘slaaptekort’ al 1 tot 2 uur minder slaap per nacht zou kunnen betekenen?
Tijd om te slapen voor meer resultaat, met een persoonlijk slaapplan!

2. Nooit meer moe en futloos
Spreker: Timo Hans
Zaterdag 23 november 13.00

Moe uit bed, een flinke dip in de middag of in de avond geen energie meer om leuke dingen te doen?
Hoog tijd voor het seminar ‘Nooit meer moe & futloos”.
Dit seminar is zeer populair door de gigantische resultaten die behaald worden.

Hoe kun je overdag moe & futloos zijn als je 6000 calorieën in je lichaam op voorraad hebt?
Wat kun je doen om diep te slapen en uitgerust wakker te worden? Hoe integreer je deze kennis zonder dat je er meer werk van hebt?
Want iedereen is tenslotte druk genoeg!
Na het bijwonen van dit seminar behalen mensen indrukwekkende resultaten op hun energieniveau!

3. Stress en slaapmanagement
Spreker: Elian Goettsch names Start2Move
Zaterdag 23 november 15.00

Voldoende rust en slaap zijn essentiële voorwaarden voor een fit en gezond leven. Dit wordt door veel Personal Trainers en leefstijlcoaches over het hoofd gezien. Tijdens deze workshop leert Start2Move docent en ontwikkelaar van de cursus Stress- en Slaapmanagement Elian, je hoe je met stress om kunt gaan en op welke manieren je meer (nacht)rust kunt ervaren. Om ervoor te zorgen dat je dit ook eenvoudig kunt overbrengen op klanten, krijg je praktische tools hoe je je klanten begeleid naar een fitter en vitaler leven.

Het volledige programma check je HIER

Nog geen tickets? Koop ze HIER